14.9.2018 24082 vizualizări 3 minute de citit Mergeți la e-shop

Sfaturi eyerim: Cum să îți îmbunătățești vederea

Probabil că ai citit deja foarte multe articole despre îmbunătățirea vederii, de obicei acestea îți spun să mănânci foarte mulți morcovi și să nu stai cu ochii în ecranul monitorului prea mult. Cu toate că majoritatea sugestiilor sunt utile, multe din celelalte sugestii sunt doar mituri pentru a convinge oamenii să se ferească de medici. Poate deveni foarte confuz, știm asta! De asta suntem aici să îți oferim sfaturi reale.

Dă-le ochilor tăi o pauză

Sfaturi confirmate de eyerim pentru îmbunătățirea vederii și sănătatea ochilor.

Mulți dintre noi ne petrecem foarte mult timp cu ochii în ecranele calculatoarelor și a telefoanelor mobile, ceea ce ne poate afecta ochii foarte mult. În orice caz, aceasta nu înseamnă că suntem fără speranță. Încearcă să eviți utilizarea dispozitivelor electronice atunci când nu ai nevoie reală de ele. De exemplu, nu este nevoie să scoți telefonul din buzunar imediat ce ieși de la lucru și mai apoi să stai cu ochii în acesta pentru toată seara. Majoritatea dispozitivelor electronice au opțiunea de „mod nocturn”, care ușurează munca pe care ochii o depun pe timp de seară. Păstrează luminozitatea la un nivel optim, nici prea mică pentru a te strâmba, dar nici prea mare, pentru a nu te oribi. În final, asigură-te că te uiți și în alte părți înafară de ecran din când în când, așa că poți pune ochii la exercițiu puțin: concentrându-te mereu cu ochii în ecran va duce cu siguranță la oboseala ochilor.
Încearcă să îți eliberezi mintea, să te întinzi puțin și să stai cu ochii închiși pentru 3-5 minute.
Mai apoi, alege un obiect la 5-6 metri distanță și concentrează-te asupra acestuia pentru 20 de secunde.
La final, pentru fiecare 50 de minute petrecute în fața calculatorului, ia o pauză de 10 minute pentru a îți odihni ochii și evită oboseala. Chiar și exerciții simple ca acesta pot face diferențe

Dieta ta contează

Sfaturi confirmate de eyerim pentru îmbunătățirea vederii și sănătatea ochilor.

Doar mâncând morcovi nu este suficient, dar este de ajutor să fim atenți la ce nutrienți introducem în organismul nostru pentru că aceasta poate veni în ajutorul vederii. La fel ca oricare alte organe ale corpului, ochii tăi beneficiează de anumiți nutrienți. Pentru vedere bună, fii atent la consumul de vitamina A, C sau eu, la fel ca și mineralele precum zinc și cupru. Pentru a evita efectele negative ale soarelui asupra ochilor, asigură-te că vei consuma mereu anti-oxidanți - sau beta-caroteni (care poate fi găsit în acei morcovi despre care tot găsim, dovlecei și cartofi dulci), zeaxantină și luteină.

Să nu îți fie teamă de ochelari

Sfaturi confirmate de eyerim pentru îmbunătățirea vederii și sănătatea ochilor.

Este evident faptul că vizitele periodice la medic sunt foarte bune pentru a asigura sănătatea ochilor. Dacă dcotorul îți spune că ai nevoie de ochelari de vedere, asigură-te că îți faci un favor și îl asculți. Ochelarii de vedere sau lentilele de contact au fost destinate pentru corectarea problemelor cauzate de vedere slăbită. Nu doar că vei vedea mai bine, dar ochii tăi vor fi salvați de oboseală cronică, care previne vederea din a deveni mai deficientă. De obicei, problemele ce țin vederea nu trebuie ignorate, dimpotrivă, dacă vederea ta este încețoșată sau dacă observi alte dificultăți, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să ai grijă de ochii tăi cât mai repede cu putință.

Când soarele strălucește (iar asta nu doar vara), nu uita să folosești ochelarii de soare. Aceștia protejează ochii de orice daună din partea soarelui și vei vedea mai bine oricând lumina este puternică. Și serios acum, este 2018, sunt atâtea modele stilate de ochelari de soare care se potrivesc oricui. Imediat ce găsești o pereche care se potrivește pentru tine, aceasta poate deveni un accesoriu perfect pentru ținuta ta! Sănătos și tot odată stilat? Cu siguranță!

A avea grijă de ochi nu este chiar așa de greu. Chiar dacă ai vedere perfectă, este mai bine să fii sigur decât să pățești ceva neașteptat - așa că asigură-te că dai timp de odihnă ochilor tăi din când în când. Dacă vederea ta nu este așa de bună, nu dispera! Ce-ar fi să arunci o privire pe site-ul nostru eyerim și să alegi o pereche de ochelari de vedere sau de soare care să îți protejeze ochii prețioși? Avem ochelari de vedere pentru fiecare tip de față și ochelari de soare care se potrivesc oricărui stil - alegerea esta a ta.

 

Alica

Sunt reprezentant în relațiile cu clienții - unul din cei mai noi membri din familia eyerim. Îmi plac oamenii, interacțiunea și am grijă de clienții noștri din întreaga Europă pentru a mă asigura că au zâmbete pe chip. Cânt foarte des, deși nu sunt foarte bună la asta și strâng bani de ceva vreme să îmi cumpău un porcușor micuț.

POSTĂRI SIMILARE
Tot ceea ce trebuie să știți despre lentilele cu dioptrii

Nu știți cum să alegeți lentilele potrivite? Vă vom explica în acest articol.

Bucură-te de sănătate de Ziua Internațională a Sănătății

“Sănătate pentru toți” este sloganul Zilei Internaționale a Sănătății. Citește articolul nostru și află părerea noastră despre acest eveniment.

Cum să vă curățați ochelarii? Ștersul cu mâneca, șervețele sau alcool îi poate deteriora!

Avem mare grijă de ochelarii noi doar în primele săptămâni de la achiziție. Apoi, ne reducem la a-i șterge cu mâneca, cu șervețele de hârtie sau chiar cu șervețele umede cu alcool. Optometriștii profesioniști își curăță în mod diferit ochelarii. Dacă vă obișnuiți și dv. să faceți astfel, puteți prelungi durata de utilizare a ochelarilor cu câțiva ani.

Aveți întrebări? Întrebați-l pe optometristul nostru.